Журнал о йоге Yoga Journal завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Несколько часов пранаямы в сочетании с медленными — очень-очень медленными — асанами. То, что нужно, чтобы успокоиться после напряжённой недели. Преподаватель Оливье Бенаму говорил: «Мы, люди, — единственные живые существа, которые могут двигаться медленее, чем нам присуще от природы». Это так, животные или деревья не могут изменить своей скорости, а мы можем. Он вновь напомнил о радостях замедления. Для людей, которые постоянно спешат, замедляться — значит больше присутствовать в настоящем моменте. Больше осознавать. Когда делаешь всё медленнее, жизнь становится более йоговской — и более здоровой.
Новые исследования показали, что если есть медленно, снижается количество потребляемых калорий. Даже секс лучше, если он медленнее, так как спешка препятствует выработке дофамина — гормона, влияющего на либидо. Мы также более креативны, когда не спешим.
Издательство: Сауер Паблишинг
Год издания: 2017
Жанр: Журнал о йоге
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Высокое
Иллюстрации: Цветные
Страниц: 108
Размер: 56.4 Мб
Скачать Yoga Journal №83 (апрель 2017) Россия
|
