Главная » 2016»Июль»24 » Владимир Сибирцев. Механизмы сна (2015) PCRec
13:32
Скачать Владимир Сибирцев. Механизмы сна (2015) PCRec с файлообменника
Мой видеокурс рассматривает многие проблемы, связанные со сном. Надеюсь, после прохождения курса Вы станете хозяином своего сна. Не бессонница будет Вами командовать, а Вы сами будете выстраивать режим своего сна.
Проблемы со сном, пущенные на самотек, не уходят сами по себе. Они разрастаются и поглощают волю и здоровье своего хозяина. Но проблемы в принципе решить можно. И я расскажу, как именно.
СодержаниеКурса:
Модуль 1 -Когда лучше ложиться спать и когда лучше вставать? -Как понять ритм своего сна? -Сколько времени требует здоровый сон? Конкретно на примерах.
Модуль 2 -Что происходит с нами во время сна? -Почему одни сны сразу забываются, а другие запоминаются надолго? -Бессознательное, сознание и подсознание. Как они взаимодействуют? Для чего они предназначены? -Как взаимодействовать со своим подсознанием наиболее эффективно?
Модуль 3 -В чём причины проблем со сном? Физиологические причины нарушения сна. -В чем причины проблем с засыпанием? Как решать эти проблемы? Способы решения. -Почему стремление преодолеть бессонницу еще больше её усиливает?
Модуль 4 -Семь способов Как быстро заснуть? Бессонница как обратная связь нашего организма. Примеры и аналогии. -Советы на протяжении всего дня. Что с нами делают снотворные препараты? Примеры известных людей
Модуль 5 -Гигиена сна. Правила и рекомендации. Как книга помогает быстро уснуть — техника. -Как решить проблемы с утренним вставанием? Температура тела во сне и в бодром состоянии. -Дневной сон. Кому сиеста полезна, а кому нет? Высказывания известных людей. -Сон как средство от депрессии. Депривация — что это такое, и как она помогает при бессоннице?
Модуль 6 -Толкование снов. Как разъяснить и растолковать любой сон? На что обращать внимание, что главное? -Как извлечь конкретную пользу из своего сновидения? Разбор на примере.
Информация о видеокурсе Название: Механизмы сна Автор: Владимир Сибирцев Год выхода: 2015 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Украина Продолжительность: 00:56:42
