Сегодня очень доступным и модным увлечением является посещение спорт-клубов и тренажерных залов. Эта спортивная сфера услуг готова предложить посетителям хорошо оборудованные площадки, заставленные современными тренажерами, бодибарами, штангами и гантелями. Однако, как показывает практика, весь этот инвентарь очень часто используется неправильно и неэффективно новичками, и, в лучшем случае, человек ходит по кругу, а конечная цель - привести тело в порядок остается недостигнутой.
А все по тому, что очень важно исходя из своего телосложения, подобрать правильный комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузки и чередуя подходы. Книга на картинках с подробным описанием расскажет об анатомических процессах каждой группы мышц, происходящих при выполнении того или иного упражнения. Вы узнаете как усовершенствовать технику выполнения, раскроете секреты, как достичь максимального эффекта от тренировок.
Источник создан для профессиональных и начинающих бодибилдеров, а также для всех, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру.
Автор: Ник Эванс
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-0110-2
Год издания: 2008
Жанр: Бодибилдинг, учебное пособие
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Отсканированные страницы
Иллюстрации: Цветные
Страниц: 192
Размер: 36.6 Мб
Скачать Ник Эванс - Анатомия бодибилдинга (2008)
|
